□本報(bào)記者滕璐本報(bào)通訊員陳偉偉

入夏以來(lái)，氣溫持續(xù)升高，空調(diào)成了市民消暑的“標(biāo)配”。然而，在享受清涼的同時(shí)，鼻子、咽喉和耳朵這些器官卻可能承受了不小的壓力。空調(diào)房?jī)?nèi)空氣干燥、門窗緊閉流通不暢，頻繁進(jìn)出空調(diào)房，讓耳鼻喉黏膜頻繁經(jīng)歷“冷熱沖擊”。近期，因鼻出血、咽痛、耳部不適前往醫(yī)院就診的市民明顯增多。如何讓耳鼻喉安然度夏？寧津縣人民醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師孫延良給出了科學(xué)指南。

鼻子最怕“干”

夏季鼻出血高發(fā)，根源在于“干”。高溫加速人體水分流失，鼻腔黏膜干燥脆弱，空調(diào)房抽濕，血管極易破裂。此外，長(zhǎng)期未清洗的空調(diào)濾網(wǎng)藏匿塵螨、霉菌，隨冷風(fēng)釋放，極易誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎，導(dǎo)致鼻癢，打噴嚏，揉搓后又加重出血風(fēng)險(xiǎn)。

孫延良建議，室內(nèi)濕度保持在40%至60%，可開(kāi)加濕器或在房?jī)?nèi)放一盆水；用生理性海水噴霧潤(rùn)鼻；空調(diào)濾網(wǎng)建議每1至2周清洗一次，溫度設(shè)定在26℃左右，避免直吹，定時(shí)通風(fēng)。若是出現(xiàn)了流鼻血，前傾身體，捏緊鼻翼兩側(cè)10至15分鐘，同時(shí)冷敷額頭；若出血不止或單側(cè)反復(fù)出血，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

咽喉最怕“刺激”

冰鎮(zhèn)飲料配燒烤、小龍蝦是很多人夏日的最愛(ài)，但對(duì)咽喉卻是“雙重打擊”。冷熱刺激使咽喉黏膜抵抗力下降，空調(diào)房干燥，極易誘發(fā)咽炎、扁桃體炎。尤其要警惕急性會(huì)厭炎——這種病起病急，數(shù)小時(shí)內(nèi)可能引發(fā)喉梗阻甚至窒息。

如何防護(hù)？孫延良建議：多喝溫水，少量多次飲用；飲食節(jié)制，少喝冰飲，少吃辛辣油炸食物。

若是出現(xiàn)咽喉劇痛伴吞咽困難、聲音含糊像“口中含物”、呼吸有哨音，要立即去醫(yī)院就診，切勿拖延。

耳朵最怕“潮濕”

游泳是消暑首選，但耳道進(jìn)水未及時(shí)清理，高溫潮濕的環(huán)境便成為細(xì)菌滋生的溫床，易引發(fā)外耳道炎。若嗆水，帶菌的池水還可能通過(guò)咽鼓管倒灌，引發(fā)中耳炎，兒童因咽鼓管短而平直、管腔相對(duì)寬大，使得細(xì)菌更易進(jìn)入中耳，引發(fā)炎癥。

游泳時(shí)一定要佩戴專用防水耳塞和泳帽。若是耳朵不小心進(jìn)水了，頭偏向一側(cè)單腳跳，或用棉簽輕擦外耳道口，切勿深入掏挖。擤鼻涕時(shí)按住一側(cè)鼻孔輕輕擤，切忌兩側(cè)同時(shí)用力猛擤，以免污水沖入中耳。此外。患有感冒及有慢性化膿性中耳炎者不宜游泳。

孫延良提醒，高溫天出汗多、睡眠差，內(nèi)耳循環(huán)易出現(xiàn)障礙。若突然出現(xiàn)耳鳴、耳悶、聽(tīng)力下降，這可能是突發(fā)性耳聾的信號(hào)。發(fā)病后72小時(shí)是黃金治療期，務(wù)必立即就醫(yī)，莫因“等一等”延誤時(shí)機(jī)。