□本報記者滕璐本報通訊員陳偉偉

入夏以來，氣溫持續升高，空調成了市民消暑的“標配”。然而，在享受清涼的同時，鼻子、咽喉和耳朵這些器官卻可能承受了不小的壓力?？照{房內空氣干燥、門窗緊閉流通不暢，頻繁進出空調房，讓耳鼻喉黏膜頻繁經歷“冷熱沖擊”。近期，因鼻出血、咽痛、耳部不適前往醫院就診的市民明顯增多。如何讓耳鼻喉安然度夏？寧津縣人民醫院耳鼻喉科主任醫師孫延良給出了科學指南。

鼻子最怕“干”

夏季鼻出血高發，根源在于“干”。高溫加速人體水分流失，鼻腔黏膜干燥脆弱，空調房抽濕，血管極易破裂。此外，長期未清洗的空調濾網藏匿塵螨、霉菌，隨冷風釋放，極易誘發過敏性鼻炎，導致鼻癢，打噴嚏，揉搓后又加重出血風險。

孫延良建議，室內濕度保持在40%至60%，可開加濕器或在房內放一盆水；用生理性海水噴霧潤鼻；空調濾網建議每1至2周清洗一次，溫度設定在26℃左右，避免直吹，定時通風。若是出現了流鼻血，前傾身體，捏緊鼻翼兩側10至15分鐘，同時冷敷額頭；若出血不止或單側反復出血，應及時就醫。

咽喉最怕“刺激”

冰鎮飲料配燒烤、小龍蝦是很多人夏日的最愛，但對咽喉卻是“雙重打擊”。冷熱刺激使咽喉黏膜抵抗力下降，空調房干燥，極易誘發咽炎、扁桃體炎。尤其要警惕急性會厭炎——這種病起病急，數小時內可能引發喉梗阻甚至窒息。

如何防護？孫延良建議：多喝溫水，少量多次飲用；飲食節制，少喝冰飲，少吃辛辣油炸食物。

若是出現咽喉劇痛伴吞咽困難、聲音含糊像“口中含物”、呼吸有哨音，要立即去醫院就診，切勿拖延。

耳朵最怕“潮濕”

游泳是消暑首選，但耳道進水未及時清理，高溫潮濕的環境便成為細菌滋生的溫床，易引發外耳道炎。若嗆水，帶菌的池水還可能通過咽鼓管倒灌，引發中耳炎，兒童因咽鼓管短而平直、管腔相對寬大，使得細菌更易進入中耳，引發炎癥。

游泳時一定要佩戴專用防水耳塞和泳帽。若是耳朵不小心進水了，頭偏向一側單腳跳，或用棉簽輕擦外耳道口，切勿深入掏挖。擤鼻涕時按住一側鼻孔輕輕擤，切忌兩側同時用力猛擤，以免污水沖入中耳。此外?；加懈忻凹坝新曰撔灾卸渍卟灰擞斡尽?/p>

孫延良提醒，高溫天出汗多、睡眠差，內耳循環易出現障礙。若突然出現耳鳴、耳悶、聽力下降，這可能是突發性耳聾的信號。發病后72小時是黃金治療期，務必立即就醫，莫因“等一等”延誤時機。