德州新聞網訊 記者唐志梅 通訊員杜秋樂

眼下，外出旅游已逐漸成為不少市民過節的主流方式。然而，久坐出行帶來的隱匿健康風險也隨之顯現。寧津縣人民醫院胸外、乳甲、血管外科副主任李云鵬說，假日期間因乘車久坐誘發下肢靜脈血栓、肺栓塞的就診病例并不少見。

李云鵬曾接診這樣一位患者。52歲的張先生在中秋前夕返鄉，全程連續坐車近5小時，中途未曾下車活動。途中他出現小腿酸脹、雙腿發沉等不適，卻誤以為是路途疲累，并未加以重視。抵達目的地后，張先生通過快走、拉伸腿部來緩解不適，不料隨即突發胸悶氣短、渾身無力，無法正常站立，家人緊急送醫救治。結合患者久坐出行史及臨床檢查，醫生確診其為下肢深靜脈血栓脫落引發的急性肺栓塞。

李云鵬介紹，在大眾固有認知中，下肢靜脈血栓是長途飛行、長期臥床、術后靜養人群的“專屬疾病”。事實上，人體下肢靜脈血流十分脆弱，連續靜坐不動超過4小時，下肢血液就會出現明顯淤滯、流速放緩，為血栓形成創造條件。

值得警惕的是，血栓極具“隱蔽性”。臨床數據顯示，70%以上的下肢靜脈血栓為無癥狀隱匿性血栓。發病早期大多僅表現為小腿發沉、酸脹、輕微乏力、僵硬，和普通旅途疲勞的癥狀高度重合，極易被大眾忽略。而很多人旅途結束后，會通過大步快走、拉伸腿部、按摩捶打等方式緩解疲勞，殊不知劇烈活動極易導致淤積形成的血栓脫落，隨血液回流至肺部，堵塞肺動脈，誘發兇險的急性肺栓塞。

李云鵬解釋，血流淤滯、血液高凝、血管內皮受損是血栓形成的三大核心條件。健康人群短期久坐，身體可自主調節，無需過度焦慮。但中老年人群、肥胖人群，以及高血壓、高血脂、高尿酸、靜脈曲張患者，均為血栓高危人群。國慶假期出行久坐、飲水不足、作息紊亂、旅途勞累等多重因素疊加，會大幅提升血栓發病概率。

針對不同人群，李云鵬分別給出防護建議。普通市民每乘車1小時，可在車內做踮腳、勾腳、轉動腳踝等拉伸動作，促進下肢血液循環，全程少量多次飲水，杜絕蹺二郎腿、盤腿久坐。高危人群盡量避免連續乘車超4小時，務必中途停車下車走動。若旅途后出現單側腿部持續酸脹、腫脹、皮膚升溫等異常，切勿自行按摩熱敷，需立即就醫排查，守住假期出行健康防線。