2026年秋分始于9月23日。秋分是二十四節氣中第十六個節氣，為秋季第四個節氣。秋分的“分”是平分之意，秋分當日晝夜均分，白天與夜晚時長相等；自此之后，晝漸短、夜漸長，晝夜差距持續拉大。此時節，萬物由繁茂生長轉向收斂成熟，又是一年好“豐”景。

進入秋分，北方冷空氣活動增多，降溫加快、晝夜溫差繼續拉大，天氣逐漸轉涼。從我市情況看，未來幾天全市以多云到陰天氣為主，最高氣溫33℃、最低氣溫16℃，晝夜溫差大，大家需注意增減衣物。

起居養生方面，秋分之后氣溫逐漸下降，寒涼氣息加重，涼燥之氣漸盛。為預防涼燥，需堅持鍛煉身體，提升抗病能力。飲食調養方面，應多喝水，食用清潤、溫潤的食物，以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。 （記者王志冕整理）