來源：科學辟謠

真相：

曬背并非所有體質都適宜。根據中醫(yī)理論，曬背適合于陽虛或寒濕體質。如果環(huán)境溫度高、曬背時間長，可能由于大汗淋漓導致體內津液大量流失，曬背時間過長可能導致肺熱或肝火太盛、肝陽上亢。

三伏天曬背，有些人會出現皮膚紅腫、蛻皮、起疹子等情況，這是典型的急性皮膚光毒反應，皮膚因受到過度的紫外線照射，出現紅斑腫脹、灼熱感、癢痛感，如果不加干預、繼續(xù)暴曬，還可能出現水皰、大皰并伴有劇烈的灼燒感，嚴重者還可能伴有頭痛、發(fā)熱、惡心、嘔吐、休克等全身癥狀。老年人曬背更要謹慎，長時間處于高溫環(huán)境容易增加心腦血管急癥的發(fā)病風險。

出伏后，曬背也能繼續(xù)進行。秋高氣爽，外出曬背、接觸陽光不僅可以促進鈣吸收，還能調節(jié)內分泌，暢達情志。環(huán)境溫度在20攝氏度以上，曬一曬都有好處。但需要注意，秋季氣溫雖逐漸轉涼，但天高云淡使紫外線分外強烈，此時更要防曬傷。