腦出血俗稱“腦溢血”，發病急、來勢兇，被稱為“最快殺手”。很多人以為只有天冷時才危險，其實夏天同樣是高發季。高溫天出汗多，血液變黏稠；室內外溫差大，血管忽縮忽脹——冷熱之間，脆弱的腦血管可能扛不住。德州市第二人民醫院神經外科主任孔亞洲提醒，這些習慣最容易傷血管，也最容易被人們忽視。

長期熬夜

大腦經過一天的工作或學習后十分疲憊，若長期睡眠不足，不堪重負之下，易引發血管破裂出血。

吸煙

長期大量吸煙會使血管收縮、心跳加快、血壓升高，增加腦出血風險。研究表明，吸煙越多，發生腦出血的可能性越大。

酗酒

飲酒是引起腦出血的另一危險因素。尤其酗酒，可引起血壓增高、凝血機制改變及腦血流加速，進而促發腦出血。

不健康飲食

長期高熱量、高脂肪飲食易導致動脈粥樣硬化，受損的腦血管十分脆弱，稍有外界刺激即可能破裂出血。

不規律服用降壓藥物

高血壓患者須遵醫囑按時、定量、長期服藥。自行增減藥量會導致血壓大幅波動，造成動脈反復痙攣，誘發腦組織出血、水腫，甚至形成夾層動脈瘤，最終引發腦出血。

情緒激動

情緒過度激動會使心跳加快、血壓升高，增加腦出血風險。血壓長期控制不佳者，若遇情緒波動、劇烈活動或便秘等誘因，極易發生高血壓性腦出血。

溫差是導火索，壞習慣才是炸藥包。夏天可以熱，但腦血管不能“炸”。從今天起，戒一次暴怒，少一頓燒烤，早一小時入睡。給血管的每一絲溫柔，身體都會加倍回報你。

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通訊員|王曉軍 編輯|張潔
審核|滕璐 終審|李玉梅